Chá verde com hortelã

O conceito de chá verde com menta teve origem no Norte de África e no Médio Oriente, onde as pessoas bebem esta infusão há séculos como uma bebida refrescante e energizante. A hortelã é uma erva que cresce prontamente nessas regiões e tem sido usada para fins medicinais e culinários há séculos. As folhas de hortelã contêm mentol, que proporciona um efeito refrescante e calmante no corpo, especialmente na garganta, nariz e pulmões. Por outro lado, o chá verde é um tipo de chá feito de folhas de chá recém-colhidas, que são minimamente processadas para preservar seu sabor natural, cor e teor de nutrientes. O chá verde é conhecido por sua alta concentração de catequinas, polifenóis e outros antioxidantes, que trazem muitos benefícios à saúde, como a redução do risco de câncer, doenças cardíacas e diabetes.

A função dela é proporcionar uma bebida saudável e saborosa que nutre o corpo e refresca a mente. Para prepará-lo, é necessário colocar uma colher de chá de chá verde de folhas soltas e algumas folhas de hortelã fresca em água fervente por 2-3 minutos. Em seguida, o chá é coado e colocado em uma xícara, adicionando mel ou limão conforme desejado. O resultado é um licor verde claro com aroma refrescante e sabor suave de chá verde, complementado por um sabor refrescante e mentolado. Pode ser consumido quente ou gelado, dependendo do clima e preferência pessoal.

Os benefícios dela são inúmeros e comprovados cientificamente. Segundo a pesquisa, a combinação de chá verde e hortelã pode aumentar a atividade antioxidante de ambos os ingredientes, levando a um efeito protetor mais potente contra os radicais livres e o estresse oxidativo. Além disso, a hortelã no chá verde pode melhorar a digestão, reduzindo a inflamação, aliviando o inchaço e prevenindo náuseas. O óleo de menta também se mostrou promissor na redução dos sintomas da síndrome do intestino irritável (SII) e de outros distúrbios intestinais. Além disso, pode estimular o sistema imunológico, melhorar a função cognitiva e reduzir o estresse e a ansiedade.

Concluindo, o chá verde com menta é uma bebida refrescante e saudável que combina as qualidades do chá verde com o frescor da menta. Esta mistura é apreciada há séculos em várias culturas e continua a ganhar popularidade devido aos seus muitos benefícios para a saúde, incluindo propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e que melhoram a digestão. É fácil de preparar, versátil e delicioso, tornando-se uma escolha ideal para quem busca uma alternativa saudável e saborosa às bebidas açucaradas e com cafeína.

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